LMM Bjärred Kennelvägen

Tisdag 28 november 2017 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdagslöpning på LMM efter första julbordet. Slog följe med Peter över Kennelvägen, när de andra drog på i hög fart mot Norra Villavägen. Men vi blev upphunna just innan klubbstugan - bra jobbat!

11,04 km
Distans

1:01:43
Tid

5:35 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2024	10,77 km	1:03:38	5:55 m/km
22 oktober 2024	10,68 km	1:02:27	5:51 m/km
19 mars 2024	10,43 km	1:02:28	5:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Kommentarer

Peder Hofmann - 29 november 2017

Heja heja!

Cauchard Bernard - 29 november 2017

Toppen

Peter Olsson - 5 december 2017

Ja bra jobbat Håkan! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	1:01:35	11,00 km
12	0,04 km	0:08	3:57	1:01:44	11,04 km