Hemifrån-Gröna Milen Vilsta-Hem

Söndag 29 oktober 2017 08:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang Gröna med ToR hemifrån. Gröna i bra tempo men inte max på 52:27min. Dåligt med träning i veckan igen, mycket arbete med budgetar för nästa år samt inget riktigt sug för träning.

11,95 km
Distans

1:04:18
Tid

5:23 min/km
Snitt

173
Snittpuls

212
Maxpuls

182
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Kommentarer

Jerry Nordgren - 29 oktober 2017

Finemang! En löptur ångrar man aldrig.

"Greven" hälsade!
Han poängterade att Racing Brodda är född i Skåne och just därför är hon bättre än många andra tvååringar. :)

Leif Denander - 29 oktober 2017

Kul, hälsa tillbaka till Greven!
Racing startar på Solvalla lopp 5 på onsdag. Mattias testade henne i snabbjobb i onsdags och var nöjd. Fast det är hårt motstånd nu med Svampenvinnare och andra.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	147	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	172	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	162	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	199	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	192	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	173	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	183	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	172	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	180	49:01	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	166	54:01	10,00 km
11	0,83 km	3:51	4:39	165	57:52	10,83 km
12	1,00 km	5:47	5:47	160	1:03:39	11,83 km
13	0,13 km	0:39	5:10	167	1:04:18	11,95 km