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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	147	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	172	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	162	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	199	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	192	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	173	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	183	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	172	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	180	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	166	00:54:01	10,00 km
11	0,83 km	3:51	4:39	165	00:57:52	10,83 km
12	1,00 km	5:47	5:47	160	01:03:39	11,83 km
13	0,13 km	0:39	5:10	167	01:04:18	11,95 km