<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan gustafsson

1958 • partille

Kåsjön X3

Torsdag 26 oktober 2017 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,89 km
Distans

34:41
Tid

5:02 min/km
Snitt

176
Snittpuls

190
Maxpuls

178
Stegfrekvens

180 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 5 Blå

Total distans:

60:39:28

640 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2024	4,73 km	25:32	5:24 m/km
11 maj 2024	4,68 km	25:42	5:29 m/km
8 maj 2024	4,69 km	26:34	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Anders Pihl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	173	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	176	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	172	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	175	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	179	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	179	30:22	6,00 km
7	0,89 km	4:19	4:52	181	34:41	6,89 km