Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Ljung
1970 • Stockholm
Hässelbyloppet
Söndag 8 oktober 2017 13:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Energin tröt på sista tredjedelen och jag orkade/vågade inte pressa på. Så, jag bommade skamgränsen med en minut, men givet förutsättningarna måste jag vara riktigt nöjd.
6• regn.
10
km
Distans
1:00:59
Tid
6:06
min/km
Snitt
171
Snittpuls
181
Maxpuls
156
Stegfrekvens
101
m
Total stigning (map)
233
m
Total stigning (clk)
NB Fresh Foam Vongo
Total distans:
30:33:17
291 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
155
6:02
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
168
11:45
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
172
17:31
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
174
23:28
4,00 km
5
1,00 km
5:57
5:57
175
29:25
5,00 km
6
1,00 km
6:05
6:05
176
35:30
6,00 km
7
1,00 km
6:28
6:28
173
41:58
7,00 km
8
1,00 km
6:48
6:48
174
48:46
8,00 km
9
1,00 km
6:27
6:27
168
55:13
9,00 km
10
1,00 km
5:47
5:48
175
1:00:59
10,00 km