Norrunda

Fredag 6 oktober 2017 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchjogg i hemmamiljö med några spontana fartökningar.

13,43 km
Distans

1:04:53
Tid

4:50 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

172
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	121	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	119	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	110	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	122	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	125	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	129	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	130	43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	134	48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	134	52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	134	57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	129	1:02:40	13,00 km
14	0,43 km	2:13	5:11	129	1:04:53	13,43 km