<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Mattsson Haack

1988 • Helsingborg

Lidingöloppet

Lördag 23 september 2017 13:10

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

30 km
Distans

3:07:15
Tid

6:14 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

485 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

47:04:10

479 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
125.	Lars Fredriksson	3:06:57	6:14 m/km
126.	Rickard Mattsson Haack	3:07:15	6:14 m/km
127.	Donald Ingemarsson	3:07:40	6:15 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	146	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	163	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	164	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	162	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	165	28:07	5,00 km
6	1,00 km	8:07	8:07	154	36:13	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	165	42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	165	47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	164	52:53	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	163	58:25	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	167	1:04:19	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	164	1:10:14	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	161	1:15:56	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	160	1:21:51	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	162	1:27:33	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	157	1:33:34	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	157	1:39:44	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	155	1:46:04	18,00 km
19	1,00 km	6:14	6:14	163	1:52:18	19,00 km
20	1,00 km	10:02	10:02	142	2:02:20	20,00 km
21	0,54 km	4:01	7:30	155	2:06:21	20,54 km
22	1,00 km	6:50	6:50	155	2:13:11	21,54 km
23	1,00 km	6:41	6:41	152	2:19:52	22,54 km
24	1,00 km	6:17	6:17	149	2:26:08	23,54 km
25	1,00 km	7:28	7:28	149	2:33:37	24,54 km
26	1,00 km	7:49	7:49	153	2:41:26	25,54 km
27	1,00 km	6:18	6:18	154	2:47:44	26,54 km
28	1,00 km	5:42	5:42	152	2:53:26	27,54 km
29	1,00 km	6:12	6:12	165	2:59:38	28,54 km
30	1,00 km	5:33	5:33	169	3:05:11	29,54 km
31	0,44 km	2:04	4:42	167	3:07:15	29,98 km