Vilstarunda hemifrån

Lördag 23 september 2017 07:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang hemifrån och i Vilstaskogen. Har vilat ett tag från löpning efter den tuffa helgen för ett par veckor sedan men nu var det dags för en runda igen. Allt kändes helt ok.

10,67 km
Distans

1:02:07
Tid

5:49 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

182
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	4:34	5:17	125	4:34	0,87 km
2	1,00 km	5:47	5:47	144	10:21	1,87 km
3	1,00 km	5:50	5:50	153	16:10	2,87 km
4	1,00 km	5:59	5:59	160	22:09	3,87 km
5	1,00 km	5:44	5:44	147	27:53	4,87 km
6	1,00 km	6:08	6:08	149	34:01	5,87 km
7	1,00 km	6:17	6:17	153	40:19	6,87 km
8	1,00 km	5:31	5:31	143	45:50	7,87 km
9	1,00 km	6:11	6:11	147	52:01	8,87 km
10	0,41 km	2:13	5:22	150	54:14	9,28 km
11	1,00 km	5:41	5:41	154	59:55	10,28 km
12	0,39 km	2:12	5:39	155	1:02:08	10,67 km