Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Hemifrån till Banvallen med åkning där och hem.
Tisdag 12 september 2017 17:44
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde med rullskidgruppen vid banvallen. Har bara kört något enstaka pass rullskidor i år så ville inte köra jättehårt men låg ändå på skapligt. Dem jag annars åkt med tidigare år har dock tydligen hittat toppformen direkt och bara försvann. Pang sa det bara så var dem utom synhåll, tror inte det hade fungerat att hänga på för mig även om jag hade "tokmaxat". Här blir det tydligen till att träna i år om man ska komma ifatt.
17,27
km
Distans
1:17:12
Tid
4:28
min/km
Snitt
121
Snittpuls
153
Maxpuls
71
meter
Total stigning (klocka)
Swenor Fibreglass 2010
Total distans:
135:24:19
1892 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
109
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
120
9:29
2,00 km
3
0,07 km
0:25
6:18
138
9:53
2,07 km
4
1,00 km
4:31
4:31
126
14:24
3,07 km
5
1,00 km
4:54
4:54
136
19:18
4,07 km
6
1,00 km
3:59
3:59
129
23:18
5,07 km
7
1,00 km
3:44
3:44
121
27:01
6,07 km
8
1,00 km
3:45
3:45
118
30:47
7,07 km
9
0,39 km
1:43
4:22
127
32:29
7,46 km
10
0,02 km
0:18
13:26
125
32:47
7,48 km
11
1,00 km
4:20
4:20
121
37:07
8,48 km
12
1,00 km
5:16
5:16
122
42:23
9,48 km
13
1,00 km
4:16
4:16
112
46:39
10,48 km
14
1,00 km
4:53
4:53
130
51:32
11,48 km
15
1,00 km
4:46
4:46
123
56:18
12,48 km
16
1,00 km
3:47
3:47
135
1:00:05
13,48 km
17
1,00 km
4:28
4:28
107
1:04:33
14,48 km
18
0,67 km
2:20
3:30
118
1:06:53
15,15 km
19
1,00 km
4:25
4:25
113
1:11:18
16,15 km
20
1,00 km
5:11
5:11
121
1:16:29
17,15 km
21
0,13 km
0:43
5:44
102
1:17:13
17,27 km