Kyrkebyskolan-Kanalen-Prästängsbanan-Kärrsmossen-Krigargravarna-Rosendal-Djurhvilan-Strand-Agneteberg-Kyrkebyskolan

Onsdag 20 september 2017 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang direkt efter jobbet. Riktigt fint väder, runt 25 grader i solen. Segt i början, men sen lossnade det lite. Första 7 km är en stor del av Kyrkebyjoggen, som är om 2 veckor.

11,3 km
Distans

55:40
Tid

4:56 min/km
Snitt

116 meter
Total stigning

Crivit Gul

Total distans:

101:07:55

1188 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	54:16	11,00 km
12	0,30 km	1:23	4:34	55:40	11,30 km