Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:0800:05:081,00 km
21,00 km5:205:2000:10:282,00 km
31,00 km4:454:4500:15:133,00 km
41,00 km4:594:5900:20:124,00 km
51,00 km4:524:5200:25:045,00 km
61,00 km4:594:5900:30:036,00 km
71,00 km4:534:5300:34:577,00 km
81,00 km4:514:5100:39:478,00 km
91,00 km4:444:4400:44:329,00 km
101,00 km4:564:5600:49:2810,00 km
111,00 km4:484:4800:54:1611,00 km
120,30 km1:234:3400:55:4011,30 km

20 september 2017 - 15:34

Kyrkebyskolan-Kanalen-Prästängsbanan-Kärrsmossen-Krigargravarna-Rosendal-Djurhvilan-Strand-Agneteberg-Kyrkebyskolan

Löpning - Distans
Sprang direkt efter jobbet. Riktigt fint väder, runt 25 grader i solen. Segt i början, men sen lossnade det lite. Första 7 km är en stor del av Kyrkebyjoggen, som är om 2 veckor.
11,3   km
Distans
55:40
Tid
4:56   min/km
Snitt
Crivit Gul
Total distans: 1188 km