Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Solvikingarnas terräng-KM 10 km - Göteborg
Torsdag 14 september 2017 18:04
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lagom startposition, omsprungen av 3, sprang om en, hade Kjell cirka 20-50 m före mig hela loppet men förmådde inte ta ikapp. Tyckte det gick helt ok, låg ganska nära max utan att känna av taket.
10
km
Distans
51:41
Tid
5:10
min/km
Snitt
156
Snittpuls
168
Maxpuls
166
Stegfrekvens
Saucony Zealot ISO 2015
Total distans:
101:32:51
978 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Olle Dahlberg
35:28
3:33 m/km
2.
Christopher Skog
37:24
3:44 m/km
3.
Bengt Dahlberg
51:41
5:10 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
142
5:28
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
154
11:08
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
154
16:15
3,00 km
4
1,00 km
5:46
5:46
157
22:01
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
156
27:11
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
156
32:21
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
159
37:52
7,00 km
8
1,00 km
5:14
5:14
159
43:05
8,00 km
9
1,00 km
5:12
5:12
159
48:17
9,00 km
10
0,80 km
4:25
5:32
163
52:43
9,80 km