ELVAN-HERRÄNG

Måndag 4 september 2017 08:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bästa tiden sen 28/6 2010 då sprang jag på 5,40/km.

Perfekt löparväder 13 gr. och mulet

11,01 km
Distans

1:03:14
Tid

5:45 min/km
Snitt

ASICS NIMBUS 2017 APRIL 190...

Total distans:

186:08:16

1541 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2019	11,05 km	1:18:51	7:08 m/km
1 augusti 2019	11,03 km	1:12:49	6:36 m/km
16 juli 2019	11,04 km	1:23:25	7:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	57:26	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	1:03:05	11,00 km
12	0,00 km	0:02	6:39	1:03:07	11,00 km
13	0,00 km	0:06	82:00	1:03:13	11,01 km
14	0,00 km	0:01	212:18	1:03:14	11,01 km