Robert Carlsson

Robert Carlsson

1974 • Sundsvall

Robert Carlsson

1974 • Sundsvall
Joggpers
Joggpers 5:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 286 st
Löpt i år
Löpt i år 543 km
Tränat i år
Tränat i år 188 h

Har hållit på med annan idrott förut men sen 2008 är det mest löpning som gäller.
Slarvar med styrketräningen tyvärr.

Målsättning:

Lyckades spränga 3 h gränsen på Berlin Marathon 2013, 2.58.42.
Sprungit 7 st Stockholm Marathon och har 3.01.13 som bästa tid.

Äntligen så fick jag till ett hyfsat Lidingölopp 2012 och sprang in på 2.14.02. Skönt att ha bockat av medaljtiden.


Medlem sedan 16 november 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Rehab + ben innan spinningen
Rehab + ben innan spinningen
knäböj och baksida plus rehabövningarna
Spinning 45 minuter EGO44:19
Spinning 45 minuter EGO44:19
Tufft pass, kort återhämtning mellan intervallerna
25
26
Uppsala-runda7,5 km • 5:16 m/km
Uppsala-runda7,5 km • 5:16 m/km
Med go känsla, bra i höften bla varmt och barmark
26
27
27
29
Morgonrunda Stockholm8,7 km • 5:15 m/km
Morgonrunda Stockholm8,7 km • 5:15 m/km
Lite kallt och ruggigt men bra i höften. Ont i vänster fot däremot, känt det ...
29
1
Söndagsrunda9,8 km • 5:34 m/km
Söndagsrunda9,8 km • 5:34 m/km
Hårt och halt och en seg kropp men fint väder
1
v. 48
Löpning:
5:21/km
3:00:39
33,8 km
Cykel:
-- km/h
1:14:22
0,0 km
Styrka:
 
28:57
 
Totalt:Total tid:
 
4:43:58
33,8 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km