Jobbet-brorundan.Bölesholmarna

Onsdag 30 augusti 2017 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Märks på pulsen att man försoffat sig...utifrån tempo/distans brukar den ligga på typ 147,,,nu 155.
Känns ömt i senan på slutet - Inte bra...

6,4 km
Distans

30:50
Tid

4:49 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 november 2022	5,57 km	32:30	5:50 m/km
5 november 2019	6,45 km	31:53	4:57 m/km
1 november 2019	6,47 km	31:57	4:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	135	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	154	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	159	19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	159	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	163	28:59	6,00 km
7	0,40 km	1:51	4:41	166	30:50	6,40 km