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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	135	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	154	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	159	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	159	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	163	00:28:59	6,00 km
7	0,40 km	1:51	4:41	166	00:30:50	6,40 km