Terräng

Lördag 19 augusti 2017 15:47

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn och behaglig runda i skogen. Va sådär lagom lerigt.

14,5 km
Distans

1:19:24
Tid

5:29 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Stegfrekvens

405 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av Ismail K

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	147	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	144	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	146	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	137	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	145	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	150	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	145	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	136	55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	138	1:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	139	1:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	146	1:11:46	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	166	1:16:56	14,00 km
15	0,50 km	2:28	4:58	168	1:19:24	14,50 km