LMM- Potatisrundan + furet

Tisdag 15 augusti 2017 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdagsrunda på LMM, bra uppslutning för att vara augusti - förutom jogg.se-are var även Hasse, Rudi och Leif i klubbstugan! Höll mig till planen att inte springa för långt, vände hemåt över potatisrundan tillsammans med Rudi. Vi avslutade en extra kilometer på kommun-rundan i furet.

8,77 km
Distans

50:06
Tid

5:43 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Brook Pure Flow 6

Total distans:

23:12:18

232 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Peder Hofmann och Peter Olsson

Kommentarer

Bertil Nilsson - 15 augusti 2017

Bra sträcka och förmodligen inte för snabbt för Dig.

Peder Hofmann - 16 augusti 2017

Härligt! Tillbaka på skånsk mark!

Cauchard Bernard - 17 augusti 2017

Bravo

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	34:06	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	45:47	8,00 km
9	0,77 km	4:20	5:36	50:07	8,77 km