Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Kiendl LMM
1963 • Lomma
Morgonjogg i Moscow
Lördag 12 augusti 2017 07:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Härlig parkrunda i Moskva - asfaltsstigar i parken, perfekt!
6,25
km
Distans
32:18
Tid
5:10
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
202
meter
Total stigning (klocka)
Brook Pure Flow 6
Total distans:
23:12:18
232 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Cauchard Bernard
och
Peder Hofmann
Kommentarer
Peder Hofmann - 14 augusti 2017
Very good! Pa Russkis: Otjen characho!
Cauchard Bernard - 14 augusti 2017
Bra Russkts Tempo !
Håkan Kiendl LMM
- 15 augusti 2017
Fick lägga på en rem, det fanns ju ryssar i spåren! :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:33
4:33
0
4:33
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
0
9:38
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
0
15:09
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
0
20:11
4,00 km
5
1,00 km
5:28
5:28
0
25:39
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:19
0
30:58
6,00 km
7
0,25 km
1:20
5:15
0
32:18
6,25 km
