Vreningerundan

Tisdag 15 augusti 2017 19:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nästan bara asfalt ikväll. Provade den nya Cape Wrath tröjan. Helt klart vill tröjan ha mer berg runt omkring!
Kompenserade med lite farthöjning sista 2.5 km.

12,53 km
Distans

1:03:38
Tid

5:05 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Gilla passet

Gillas av Bo Johansson och Åsa

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	138	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	144	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	143	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	142	52:24	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	160	56:41	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	160	1:01:10	12,00 km
13	0,53 km	2:28	4:39	159	1:03:38	12,53 km