Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Intervallstege med Kville
Tisdag 15 augusti 2017 17:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
(80-60-40-20s)x4 Lyckades hålla ett hyfsat jämnt tempo genom alla fyra seten. Lite mjölksyra och trötta ben på slutet. Höll ett högre tempo både till och från passet.
Pulsmätningen verkar inte hängt med under intervallerna.
14,07
km
Distans
1:16:45
Tid
5:27
min/km
Snitt
142
Snittpuls
176
Maxpuls
142
Stegfrekvens
58
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Triumph Iso 2
Total distans:
95:05:03
1140 km
Gilla passet
Gillas av
Jerker Wilson
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
32
16
8
24
40
4
12
20
28
36
2
6
10
14
18
22
26
30
34
38
42
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
27
29
31
33
35
37
39
41
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
130
4:56
1,00 km
2
1,00 km
4:02
4:02
151
8:58
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
144
13:46
3,00 km
4
1,00 km
5:57
5:57
130
19:43
4,00 km
5
0,30 km
1:56
6:27
133
21:38
4,30 km
6
0,40 km
1:22
3:26
125
23:00
4,70 km
7
0,02 km
1:20
01:14:00
122
24:21
4,71 km
8
0,30 km
1:01
3:20
129
25:21
5,02 km
9
0,08 km
1:00
13:11
145
26:21
5,09 km
10
0,22 km
0:40
3:07
137
27:02
5,31 km
11
0,03 km
0:37
23:08
142
27:39
5,34 km
12
0,12 km
0:21
2:53
129
28:00
5,46 km
13
0,11 km
1:28
13:44
137
29:28
5,56 km
14
0,39 km
1:20
3:27
136
30:48
5,95 km
15
0,07 km
1:20
19:45
140
32:08
6,02 km
16
0,30 km
1:00
3:24
135
33:09
6,31 km
17
0,04 km
1:00
25:06
135
34:09
6,35 km
18
0,20 km
0:41
3:23
128
34:50
6,56 km
19
0,05 km
0:40
12:31
138
35:30
6,61 km
20
0,11 km
0:20
3:02
130
35:50
6,72 km
21
0,13 km
1:29
11:05
142
37:19
6,85 km
22
0,39 km
1:20
3:25
149
38:39
7,24 km
23
0,06 km
1:20
24:11
138
39:59
7,30 km
24
0,29 km
1:00
3:24
139
40:59
7,59 km
25
0,05 km
1:00
21:14
147
41:59
7,64 km
26
0,20 km
0:40
3:20
138
42:39
7,84 km
27
0,02 km
0:40
28:03
140
43:19
7,87 km
28
0,11 km
0:20
3:08
131
43:39
7,97 km
29
0,04 km
1:30
38:50
128
45:09
8,01 km
30
0,39 km
1:20
3:28
139
46:29
8,40 km
31
0,06 km
1:20
21:29
134
47:49
8,46 km
32
0,29 km
1:00
3:26
142
48:49
8,75 km
33
0,08 km
0:59
12:04
153
49:49
8,83 km
34
0,20 km
0:40
3:24
155
50:29
9,03 km
35
0,04 km
0:40
17:54
157
51:09
9,07 km
36
0,11 km
0:21
3:11
140
51:30
9,18 km
37
1,00 km
6:45
6:45
136
58:14
10,18 km
38
0,82 km
4:47
5:48
140
1:03:01
11,00 km
39
1,00 km
4:39
4:39
150
1:07:40
12,00 km
40
1,00 km
4:20
4:20
162
1:12:01
13,00 km
41
1,00 km
4:27
4:27
170
1:16:27
14,00 km
42
0,06 km
0:18
4:41
175
1:16:45
14,07 km
Stäng
