DM Skåne 10 000 m - Trelleborg

Torsdag 10 augusti 2017 18:37

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom klart sist i heat 3, skulle alltså varit med i heat 2 men det hann jag inte. Riktigt nöjd med att klara målet under 45. Kändes ganska ok men sista km var tuff. Björn och Lars var med på fina tider

10 km
Distans

44:03
Tid

4:24 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Nike Flyknit Racer

Total distans:

21:14:45

223 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Axel Ragnar	35:59	3:36 m/km
2.	Flemming Olsen	42:16	4:14 m/km
3.	Sten Östenson	44:03	4:24 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson och Mats Svensson

Kommentarer

Mats Svensson - 11 augusti 2017

Grattis till ett bra lopp Sten, hade du kommit i "rätt heat" hade du säkert kunnat springa ännu lite fortare

Sten Östenson - 15 augusti 2017

Tack Mats!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	149	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	158	8:34	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	160	12:46	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	158	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	161	21:19	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	163	25:39	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	166	30:03	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	168	34:30	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	166	38:54	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	166	43:27	10,00 km
11	0,16 km	0:37	3:51	168	44:03	10,16 km