Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:18
4:18
149
00:04:18
1,00 km
2
1,00 km
4:16
4:16
158
00:08:34
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
160
00:12:46
3,00 km
4
1,00 km
4:10
4:10
158
00:16:56
4,00 km
5
1,00 km
4:23
4:23
161
00:21:19
5,00 km
6
1,00 km
4:20
4:20
163
00:25:39
6,00 km
7
1,00 km
4:23
4:23
166
00:30:03
7,00 km
8
1,00 km
4:28
4:28
168
00:34:30
8,00 km
9
1,00 km
4:24
4:24
166
00:38:54
9,00 km
10
1,00 km
4:33
4:33
166
00:43:27
10,00 km
11
0,16 km
0:37
3:51
168
00:44:03
10,16 km
10 augusti 2017 - 18:37
DM Skåne 10 000 m - Trelleborg
Löpning - Tävling
Kom klart sist i heat 3, skulle alltså varit med i heat 2 men det hann jag inte. Riktigt nöjd med att klara målet under 45. Kändes ganska ok men sista km var tuff. Björn och Lars var med på fina tider
10
km
Distans
44:03
Tid
4:24
min/km
Snitt
162
Snittpuls
174
Maxpuls
160
Kadens
Nike Flyknit Racer
Total distans: 223 km