Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Jungfruskär

Söndag 16 juli 2017 16:56

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Årets segelsemester inleddes med en kort tur på 10M till Lövskär där vi knutit fast för natten. Jag tog jollen över till den något större Jungfruskär och tog en runda över stock och sten på fårstigar när jag hittade några, annars helt offpist. Avslutade med kort bad i det 14-gradiga vattnet.
7,26 km
Distans
47:15
Tid
6:30 min/km
Snitt
146
Snittpuls
157
Maxpuls
168
Stegfrekvens
75 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 X-talon 212
Total distans: 
48:38:33
482 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, Marcus Österberg HSK och Mellanben