Klabbölerundan från jobbet

Onsdag 12 juli 2017 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Medsols.
Ömmande hälsena, inte jätteont men tillräckligt för att vara störande och skapa "oro"...

16,89 km
Distans

1:18:08
Tid

4:38 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

578 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 maj 2020	17,07 km	1:25:33	5:01 m/km
5 maj 2020	17,04 km	1:23:01	4:52 m/km
30 april 2020	17,02 km	1:20:39	4:44 m/km

Fredrik Lundberg - 13 juli 2017

Tråkigt med hälsenan

Johan Sandström - 14 juli 2017

Tror tyvärr att jag måste till längre uppehåll igen....men får inte tag på sjukgymnasten...

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	143	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	151	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	159	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	160	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	165	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	164	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	159	36:39	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	163	41:24	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	159	46:04	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	161	50:46	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	166	55:26	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	164	1:00:02	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	165	1:04:40	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	164	1:09:25	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	163	1:14:02	16,00 km
17	0,89 km	4:07	4:37	167	1:18:09	16,89 km