Årby Gula Femman

Tisdag 11 juli 2017 18:03

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Klubbträning med Vilsta IK i sommarträningsveckan med ett pass varje dag. Idag var det snabbdistans i Årby. Tog i så gott det gick. Var väldigt varmt ute, kroknade något halvvägs men kändes bra innan.

4,83 km
Distans

23:15
Tid

4:49 min/km
Snitt

154
Snittpuls

164
Maxpuls

89
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	140	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	157	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	158	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	19:04	4,00 km
5	0,81 km	4:09	5:06	157	23:13	4,81 km
6	0,01 km	0:03	3:38	163	23:16	4,83 km