Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:354:3514000:04:351,00 km
21,00 km4:344:3415700:09:082,00 km
31,00 km4:564:5615800:14:053,00 km
41,00 km4:594:5915700:19:044,00 km
50,81 km4:095:0615700:23:134,81 km
60,01 km0:033:3816300:23:164,83 km

11 juli 2017 - 18:03

Årby Gula Femman

Löpning - Snabbdistans
Klubbträning med Vilsta IK i sommarträningsveckan med ett pass varje dag. Idag var det snabbdistans i Årby. Tog i så gott det gick. Var väldigt varmt ute, kroknade något halvvägs men kändes bra innan.
4,83   km
Distans
23:15
Tid
4:49   min/km
Snitt
154
Snittpuls
164
Maxpuls
89
Kadens
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 1326 km