Vilsta Gula Femman

Måndag 26 juni 2017 20:10

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skapligt tempo men hade en del sparade krafter. Bra med tanke på att träningsvolymen varit låg senaste månaderna. Har köpt kort på Friskis & Svettis nu (där dottern har kort sedan tidigare). Kanske kan det göra att den totala träningsvolymen ökar och om det slutar krångla också? Nästan inget ont i svanskotan längre.

4,65 km
Distans

22:28
Tid

4:50 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

180
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	138	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	151	19:52	4,00 km
5	0,65 km	2:37	4:03	144	22:29	4,65 km