Korta intervaller i Prästmon

Onsdag 21 juni 2017 18:35

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Intervallpass 15 ggr 1 min med 45 sek vila Upp-nedjogg med lite löpskolning initialt. 3,2 i träningseffekt. 166 kadens. Snittfart mellan 3,39 till 3,59. Snitt 3,48 tempo . Rejält plågad med hög puls. Ändå bara 28 sek i högsta pulszon. Det känns som zonnivån har flyttats upp.

8,04 km
Distans

46:23
Tid

5:46 min/km
Snitt

153
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)