Håkan Kiendl LMM
1963 • Lomma

LMM- furet- LMM

Tisdag 20 juni 2017 18:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mjuk långsam jogg - test av gubbvaden med massa kompressions-strumpor. Lite känning i vaden, kan vara inbillning.
2,96 km
Distans
16:49
Tid
5:41 min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
86 meter
Total stigning (klocka)
Brook Pure Flow 6
Total distans: 
23:12:18
232 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard och Peder Hofmann

Kommentarer

Fredrik Lähnn LMM - 21 juni 2017
Håller tummarna för dig!
Bertil Nilsson - 22 juni 2017
Grattis. prova kommunens 3 km slinga, mjukt underlag
Peder Hofmann - 25 juni 2017
Lugnt och försiktigt! Inte 3 km säger jag. Snarare 3 min jogg + 3 min gång 5 rep. Öka med 10% efter två rundor och sedan 10% etc., och du kommer snart att kunna köra 23 km!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:425:4205:421,00 km
21,00 km5:355:35011:172,00 km
30,96 km5:325:46016:492,96 km