Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
5 km längs strandprom från jobbet.
Fredag 19 maj 2017 12:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lätt lunchjogg för att säkerställa start i morgondagens Vännäs Halvmara.
5,13
km
Distans
24:06
Tid
4:42
min/km
Snitt
142
Snittpuls
155
Maxpuls
172
Stegfrekvens
107
meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V3
Total distans:
30:12:30
377 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Lundberg
och
Mattias Jonsson
Kommentarer
Fredrik Lundberg - 19 maj 2017
Lätt = 4:42 = du vet inte vad lätt är :-)
Johan Sandström
- 19 maj 2017
Vet i vart fall att det är lättare än 4,30 :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
131
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
142
9:29
2,00 km
3
1,00 km
4:37
4:37
141
14:06
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
147
18:45
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
149
23:29
5,00 km
6
0,13 km
0:38
4:39
146
24:07
5,13 km