Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Ekängens IP 2 x (100m-150m-200m-200m-150m-100m) Upp-/nerjogg

Onsdag 26 april 2017 17:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang kortintervaller på Ekängen med Vilsta IK. Skoj, har inte kört något liknande på länge. Skapligt tempo fanns i kroppen också 2:50-3:15-tempo. Bra flyt på löparbana som vanligt för mig.
7,7 km
Distans
36:45
Tid
4:46 min/km
Snitt
153
Snittpuls
175
Maxpuls
186
Stegfrekvens
3932 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Pegasus 33 (2017)
Total distans: 
124:27:57
1326 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,08 km5:194:561365:191,08 km
20,10 km0:183:091145:371,17 km
30,30 km1:405:291437:171,48 km
40,16 km0:313:151517:481,63 km
50,28 km1:385:441529:251,92 km
60,21 km0:393:0215710:042,13 km
70,31 km1:445:3115911:482,45 km
80,21 km0:403:1216112:282,66 km
90,30 km1:335:1216614:012,95 km
100,15 km0:293:1716214:303,10 km
110,31 km1:375:1216716:083,41 km
120,10 km0:182:5016416:253,52 km
130,10 km0:203:2711916:453,61 km
140,30 km1:405:2814918:253,92 km
150,17 km0:302:5615918:554,09 km
160,29 km1:435:5116320:384,38 km
170,20 km0:403:1816621:184,58 km
180,32 km1:576:0715923:154,90 km
190,17 km0:323:1316123:475,07 km
200,39 km2:145:4715926:025,46 km
210,09 km0:173:0215526:185,55 km
222,15 km10:274:5215436:467,70 km