Vilsta Gröna Milen & TSK

Söndag 23 april 2017 15:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har slarvat med träningen i veckan, jobbat mycket men idag kunde jag springa. Körde i skapligt tempo hela sträckan och allt kändes ok!

12,33 km
Distans

1:05:22
Tid

5:18 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

182
Stegfrekvens

3341 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	153	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	159	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	157	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	166	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	165	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	160	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	161	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	159	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	157	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	160	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	157	58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	150	1:03:44	12,00 km
13	0,33 km	1:39	5:02	155	1:05:22	12,33 km