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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	153	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	159	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	157	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	166	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	165	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	160	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	161	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	159	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	157	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	160	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	157	00:58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	150	01:03:44	12,00 km
13	0,33 km	1:39	5:02	155	01:05:22	12,33 km