Dalen-Nordal-Örshulta-Björnmyra-Terrängrakan-Dottevik-Skönvik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Onsdag 19 april 2017 17:44

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaka via Örshulta, för att få till lite fler kilometer. Rätt jobbigt på slutet. Blev över 22 kilometer idag, nöjd med det :-)

12,63 km
Distans

1:12:27
Tid

5:44 min/km
Snitt

182 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	17:37	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	31:23	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	36:49	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	58:22	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	1:03:43	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:09:04	12,00 km
13	0,63 km	3:23	5:22	1:12:27	12,63 km