Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Råbelöf 5km

Söndag 9 april 2017 21:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kvällsjogg med Martina, ganska kallt, smärtfri första 2km, mot slutet en smärtnivå på 1-2 (av 10) högervaden har ju 80-års status, förlängde passet 400m. Martina blev sur för att jag sa att det var ett jättebra maratontempo
5,45 km
Distans
35:38
Tid
6:32 min/km
Snitt
120
Snittpuls
154
Maxpuls
152
Stegfrekvens
61 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 juni 2020 12,43 km 1:18:01 6:17 m/km
23 maj 2020 4,88 km 35:00 7:10 m/km
28 april 2020 5,05 km 37:56 7:31 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:456:451156:451,00 km
21,00 km6:576:5711713:422,00 km
31,00 km6:266:2612020:083,00 km
41,00 km6:176:1712526:254,00 km
51,00 km6:256:2512232:495,00 km
60,45 km2:496:1712035:385,45 km