<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Jarl

1966 • Åsensbruk

Höljen x 2

Tisdag 11 april 2017 15:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,32 km
Distans

1:23:31
Tid

5:27 min/km
Snitt

Altra One 2.5

Total distans:

47:32:36

529 km

Gilla passet

Gillas av Marie Jarl

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	1:09:17	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:14:45	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	1:20:25	15,00 km
16	0,32 km	1:54	5:55	1:22:19	15,32 km