Västerslättsrundan

Måndag 27 mars 2017 20:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt klart rätt beslut att inte köra intervaller ikväll...(vilket var planen).
Blåste rejält över slätten, fick lite sig framåt för att komma framåt :-)
Sedan när det bar av hemåt blev det rejält lätt.

9,12 km
Distans

43:29
Tid

4:46 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	137	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	143	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	145	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	147	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	159	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	37:52	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	147	42:53	9,00 km
10	0,12 km	0:36	4:49	150	43:29	9,12 km