Löpning

Måndag 27 februari 2017 14:05

VerktygKopiera passetRadera passet

Älskar regn! Lätt och skönt i kylan. Så här bra kändes det aldrig i Kina. Ett par rödljus som störde rytmen men annars stabilt och bra. Går bra framåt nu tack vare volymen och mörk choklad:-)

17,62 km
Distans

1:18:27
Tid

4:27 min/km
Snitt

165
Snittpuls

173
Maxpuls

184
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

Asics Tartherzeal 3 White

Total distans:

79:12:15

918 km

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Gabriel Enning, Petter Bogren, Anders Larvia och Oldboy

Kommentarer

Jens Sandahl - 27 februari 2017

Naj naj. Hur ska jag nu kunna spöa dig i Berlin! :-)

Mathias Johansson - 27 februari 2017

Det är görlungt, det regnar aldrig i Berlin;-)

Oldboy - 27 februari 2017

Jens, du får äta mer mörk choklad;-)

Jens Sandahl - 27 februari 2017

Du läser mina tankar Oldboy!!

Gabriel Enning - 28 februari 2017

Riktigt bra!

Henric Höglind - 8 mars 2017

Ett riktigt bra pass Mathias. Ser bra ut även för dig inför Paris.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	144	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	165	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	166	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	160	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	166	22:06	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	166	26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	166	30:48	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	171	35:24	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	168	39:46	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	170	44:17	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	168	48:52	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	168	53:23	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	163	57:54	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	167	1:02:18	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	169	1:06:44	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	162	1:11:20	16,00 km
17	1,00 km	4:24	4:24	166	1:15:44	17,00 km
18	0,62 km	2:43	4:25	166	1:18:27	17,62 km