Fredric Höglind
1970 • Enskede

Örbyleden-gubbängen-svedmyra-hem

Fredag 24 februari 2017 15:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
46 i träningsbelastning, (paus några dagar då jag varit småkrasslig med värk i kroppen, Alma och Ester sjuka). Trodde jag skulle bli sjuk men hoppas det blev en mild variant. Distanspass som gick i marstempo. 3,4 träningseffekt. 160 kadens. Kallt, blåsigt och isfläckar.
7,9 km
Distans
39:48
Tid
5:02 min/km
Snitt
150
Snittpuls
164
Maxpuls
158
Stegfrekvens
201 meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans: 
77:21:36
862 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 november 2024 7,86 km 1:09:00 8:47 m/km
4 september 2024 7,92 km 42:56 5:25 m/km
12 maj 2024 7,86 km 44:23 5:39 m/km

Gilla passet

Träningspass från