Löpning

Onsdag 22 februari 2017 10:57

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Fel del av stan för transportjogg och halv storm ute så lite fartlek på bandet under lunchen.

10,06 km
Distans

47:52
Tid

4:45 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Gillas av Mellanben

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	139	4:36	1,00 km
2	1,00 km	3:36	3:36	167	8:11	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	159	12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	162	17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	161	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	159	26:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	162	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	164	35:53	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	158	41:40	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	145	47:33	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:33	154	47:52	10,06 km