Korta Lövåsenrundan

Lördag 18 februari 2017 08:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Krispig morgon men äntligen solsken!
Sprang en lite avkortat runda via Lövåsen.
Inga incidenter men kände av min vänstetfot som jag vrickade förra helgen.
Mina nya skor känns bara bättre så det får bli dem på TGC nästa helg.

17,01 km
Distans

1:43:01
Tid

6:03 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

156
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

616:49:23

5067 km

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

106:08:17

969 km

Gilla passet

Gillas av Stefan R, Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	128	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	129	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	127	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	134	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	133	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	137	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	132	50:18	9,00 km
10	1,00 km	8:09	8:09	121	58:27	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	125	1:04:08	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	129	1:09:44	12,00 km
13	1,00 km	7:27	7:27	126	1:17:11	13,00 km
14	1,00 km	7:01	7:01	123	1:24:12	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	131	1:30:51	15,00 km
16	1,00 km	7:05	7:05	130	1:37:56	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	145	1:42:58	17,00 km
18	0,01 km	0:04	5:47	140	1:43:02	17,01 km