Löpning

Onsdag 8 februari 2017 03:55

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkt 10+ km men sprang helt vilse så det blev lite till. Tur att det finns åter till start funktion i klockan. Kom på det efter så där en 30 km... Tidig morgon på grund av sen natt med felsökning så ingen löpning i går kväll som tänkt.

37,55 km
Distans

3:32:39
Tid

5:40 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

859 meter
Total stigning (klocka)

Headlamp Petzl Nao

Total distans:

97:00:05

864 km

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind och Marcus Österberg HSK

Kommentarer

Mellanben - 8 februari 2017

Nästan en mara klockan 04 på morgonen utan sömn dessutom .. Jisses :-)

Oldboy - 8 februari 2017

Kul att springa vilse men det ska ju helst vara måttligt! Tur också att pannlampan var med och räckte till (antar jag). Rejält pass!

Petter Bogren - 8 februari 2017

Jösses. Värsta Morgonpasset!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	136	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	142	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	147	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	144	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	151	29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	150	34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	151	40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	147	46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	150	51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	149	57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	147	1:02:59	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	151	1:08:24	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	152	1:13:41	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	144	1:18:57	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	155	1:24:24	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	159	1:29:40	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	159	1:34:55	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	162	1:39:57	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	163	1:45:09	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	162	1:50:14	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	164	1:55:21	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	157	2:00:45	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	151	2:06:25	23,00 km
24	1,00 km	5:28	5:28	157	2:11:53	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22	156	2:17:16	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	157	2:22:48	26,00 km
27	1,00 km	5:42	5:42	149	2:28:31	27,00 km
28	1,00 km	5:23	5:23	154	2:33:54	28,00 km
29	1,00 km	5:22	5:22	160	2:39:16	29,00 km
30	1,00 km	6:28	6:28	155	2:45:44	30,00 km
31	1,00 km	5:49	5:49	158	2:51:33	31,00 km
32	1,00 km	6:13	6:13	148	2:57:46	32,00 km
33	1,00 km	5:40	5:40	157	3:03:26	33,00 km
34	1,00 km	5:07	5:07	162	3:08:33	34,00 km
35	1,00 km	6:52	6:52	145	3:15:25	35,00 km
36	1,00 km	7:03	7:03	152	3:22:28	36,00 km
37	1,00 km	6:06	6:06	154	3:28:34	37,00 km
38	0,55 km	4:06	7:30	146	3:32:40	37,55 km