Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgården runt

Tisdag 7 februari 2017 15:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distanspass i god fart. tänkte marafart men gick lite fortare. försökte tänka på kadens 164 och hållning. 4 i träningseffekt. 10, 4 cm vertikal rörelse. Alla km mellan 4,36 och 4,51. 93 % av passet i pulszon 4. VO2 Max på 55. högsta nivån hittills.
11,82 km
Distans
56:31
Tid
4:47 min/km
Snitt
156
Snittpuls
169
Maxpuls
162
Stegfrekvens
203 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V2
Total distans: 
84:27:46
931 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 november 2024 11,72 km 1:02:45 5:21 m/km
18 september 2024 11,80 km 1:04:44 5:29 m/km
16 augusti 2024 11,84 km 1:07:00 5:40 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 7 februari 2017
Du är ju i riktigt bra form!
Fredric Höglind - 7 februari 2017
ja det känns bra och en lång period med bara ett kort break på några dagar pga förkylning, Dina intervaller verkar också tuffa 5 ggr 5 min i bra tempo. Your back