1970 • Enskede

Långpass med fartökning. Nacka-Söder

Lördag 4 februari 2017 09:56

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
27 i träningsbelastning.Låg. Långpass i 5,20 tempo med fartökning efter 17 km i 3 km i 4.45. 3,8 träningseffekt, 10,5 cm vertikal rörelse,47,9/52,1 vä/hö. Lämnade och lånade ljudbok vid Sickla med vätskepåfyllning.
26,34 km
Distans
2:20:08
Tid
5:19 min/km
Snitt
154
Snittpuls
169
Maxpuls
160
Stegfrekvens
1019 meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans: 
77:21:36
862 km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 4 februari 2017
Ännu ett väldigt bra pass.
Fredric Höglind - 4 februari 2017
Nu är det isfritt och jag försökte köra lite snabbare än tidigare 5,30 tempo.