Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Morgonjogg i Uppsala
Söndag 22 januari 2017 07:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite lugn tur på morgonen före frukost. Första träningen på över en veckas uppehåll efter halsont och förkylning.
Sprang efter Fyrisån och sedan genom universitetsområden. Ganska halt på gångvägar.
Känner av min högra hälsena med det blev bättre efte en stund.
8,25
km
Distans
49:25
Tid
5:59
min/km
Snitt
128
Snittpuls
153
Maxpuls
160
Stegfrekvens
116
meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Race Ultra 270
Total distans:
106:08:17
969 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Martin Fröberg
och
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,19 km
6:31
5:29
120
6:31
1,19 km
2
1,00 km
6:22
6:22
135
12:53
2,19 km
3
1,00 km
5:36
5:36
134
18:29
3,19 km
4
1,00 km
6:27
6:27
128
24:56
4,19 km
5
1,00 km
5:17
5:17
127
30:13
5,19 km
6
1,00 km
6:27
6:27
135
36:39
6,19 km
7
1,00 km
6:25
6:25
123
43:05
7,19 km
8
1,00 km
5:55
5:55
123
49:00
8,19 km
9
0,06 km
0:25
6:44
120
49:25
8,25 km