Backe Villa Utsikten 6x + Nedjogg

Tisdag 3 januari 2017 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte springa 10 stycken men gick nog ut lite väl hårt och stumnade totalt.
Rejält med snöfall och ganska halt att springa.

6,1 km
Distans

44:43
Tid

7:20 min/km
Snitt

134
Snittpuls

167
Maxpuls

152
Stegfrekvens

254 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Roclite 295

Total distans:

96:14:51

691 km

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,66 km	9:55	5:59	123	9:55	1,66 km
2	0,25 km	1:49	7:09	145	11:45	1,91 km
3	0,26 km	2:01	7:45	137	13:46	2,17 km
4	0,25 km	1:51	7:24	150	15:37	2,43 km
5	0,26 km	2:07	8:03	137	17:45	2,69 km
6	0,24 km	1:45	7:09	153	19:30	2,93 km
7	0,26 km	2:15	8:38	140	21:45	3,20 km
8	0,25 km	1:46	7:04	152	23:31	3,44 km
9	0,26 km	2:24	9:07	139	25:55	3,71 km
10	0,25 km	1:49	7:18	153	27:43	3,96 km
11	0,27 km	2:42	10:00	134	30:25	4,23 km
12	0,25 km	1:53	7:38	149	32:19	4,47 km
13	1,63 km	12:25	7:37	127	44:44	6,10 km