<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Karlsson

1959 • Rönnäng

Idre 4

Måndag 26 december 2016 10:01

Längdåkning - Intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

En mil om dagen......

15,634 km
Distans

2:19:40
Tid

8:56 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Gordon Pettersson, Jens Sandahl, ove jacobsson och Helena Frankmar

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	8:56	8:50	0	8:56	1,01 km
2	1,00 km	6:03	6:03	0	14:59	2,01 km
3	1,00 km	8:31	8:29	0	23:30	3,02 km
4	1,00 km	7:25	7:23	0	30:55	4,02 km
5	1,00 km	7:33	7:34	0	38:28	5,02 km
6	1,00 km	11:05	11:07	0	49:33	6,02 km
7	1,00 km	9:03	9:03	0	58:36	7,02 km
8	1,00 km	15:11	15:12	0	1:13:47	8,02 km
9	1,00 km	8:39	8:39	0	1:22:26	9,02 km
10	1,00 km	8:58	8:58	0	1:31:24	10,01 km
11	1,00 km	5:48	5:48	0	1:37:12	11,01 km
12	1,00 km	9:47	9:46	0	1:46:59	12,02 km
13	1,00 km	6:23	6:23	0	1:53:22	13,02 km
14	1,00 km	12:42	12:42	0	2:06:04	14,02 km
15	1,00 km	10:14	10:15	0	2:16:18	15,01 km
16	0,62 km	3:22	5:25	0	2:19:40	15,63 km