Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Jobbet-Vilsta Tjejfemman-Jobbet
Torsdag 1 december 2016 11:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lunchlöpning själv till Vilsta med runda där och tillbaka. Gick i skaplig fart men kändes ändå som om det fanns mycket krafter kvar.
10
km
Distans
51:27
Tid
5:09
min/km
Snitt
141
Snittpuls
172
Maxpuls
180
Stegfrekvens
62
meter
Total stigning (klocka)
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans:
106:44:23
1237 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jerry Nordgren
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
135
4:35
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
157
9:13
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
140
14:32
3,00 km
4
1,00 km
5:18
5:18
153
19:50
4,00 km
5
1,00 km
5:18
5:18
148
25:09
5,00 km
6
1,00 km
5:23
5:23
134
30:31
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
132
35:51
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
138
41:08
8,00 km
9
1,00 km
5:02
5:02
135
46:11
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
143
51:26
10,00 km
11
0,00 km
0:02
6:26
136
51:28
10,00 km
