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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	135	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	157	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	140	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	153	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	148	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	134	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	132	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	138	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	135	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	143	00:51:26	10,00 km
11	0,00 km	0:02	6:26	136	00:51:28	10,00 km